Elevacion de talones - Ejercicios para Pantorrillas Gemelos / Tobillo

http://www.youtube.com/watch?v=6tqRg_tsi3o

Ejercicios con Mancuernas incluye cuadriceps

http://www.youtube.com/watch?v=jWsjoX1zPEE

video completisimo que incluye entrenamiento de cuadriceps

Ejercicios para antebrazos

http://www.youtube.com/watch?v=MF2RQ1Lf-wY

trabaja el antebrazo .lo puedes hacer todos los dias

Ejercicios para hombros : Cierres en cabeza

http://www.youtube.com/watch?v=UeoaYlUL-uE&feature=fvst

hombros para lucir mamado :D

Como Aumentar Músculo Trapecio - Ejercicios

http://www.youtube.com/watch?v=6k5PRdr1vr8

entrenar el trapecio es ideal para tener una excelente espalda

Ejercicio De Pectorales Con Mancuernas: Aperturas Con Mancuernas.

http://www.youtube.com/watch?v=9FhwENhorkY

trabaja tus pectorales :D

Ejercicios de musculación para Tríceps con mancuernas.

http://www.youtube.com/watch?v=bqeJaxHCupI

no solo es biceps ! tambien debemos entrenar el tricep

Ejercicios de musculación de espalda con mancuernas.

http://www.youtube.com/watch?v=YlfCM53l040

para ejercitar la espalda con las mancuernas sirve de mucho

Cómo fortalecer el cuello

http://www.youtube.com/watch?v=2k1t1CB6774

muchas veces al hacer demasiadas abdominales nos duele el cuello pues aqui esta la solucion ! fortalece el cuello  ya !

Como Tener Piernas Gruesas - Ejercicio Para Aumentar Masa Muscular en las Piernas

http://www.youtube.com/watch?v=xBmcnzz1ZJk&feature=related

no es para conseguir ese trasero pero me gusto la foto jaja :)

Ejercicio para el Trasero en 8 Minutos

http://www.youtube.com/watch?v=mXu3KmCUSag

hmmmmmmmmmmmm jajaja que colita en fin aqui les dejo ejercicios para las piernas y el trasero ! nice butt babe

si lo que quieres es tener un abdomen plano o"rayado" puedes practicar estos ejercicios son buenisimos

http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0

Como Ganar Masa Muscular. Ejercicios Para Brazos Con Mancuernas.

este link contiene un entrenamiento esencial para aumentar volumen en biceps espero les sirva !
http://www.youtube.com/watch?v=LvS8EG7NdyU